Un sistema di allenamento pensato per la danza che mette il corpo al centro della ricerca: “un corpo sentito, vissuto, cosciente attimo per attimo del suo stato e delle sue possibilità”, un corpo allineato, funzionale, integrato, emotivo.
Una parte teorica delinea il sistema di allenamento EssenzaCorpo: le parole chiave, il significato, le tematiche e gli obiettivi, le modalità e i mezzi della didattica.
La parte pratica è preponderante nel volume, racconta le esperienze attraverso l’osservazione, l’ascolto, il respiro, il tocco ed il contatto, il sentire attraverso ed insieme all’altro… mani che lasciano tracce, segnali, emozioni evocano e lasciano presumere.
L’idea del movimento praticato attraverso la visione ne stratifica il significato in profondità. 
EssenzaCorpo è un’immersione nel corpo, lo guarda ad occhi aperti e chiusi illuminandolo da dentro, sfiorandolo con aria leggera sulla pelle.